盐、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠将糖、排毒

营养鸡精少许、凉拌

　　原料：金针菇1把、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、生抽1汤勺、信手小菜充分拌匀即可。润肠菠菜1把、排毒熟花生仁适量、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜锅中加入适量水，信手小菜盐少许、姜、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜2瓣、最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4、醋2汤勺、控干水份后的菠菜切段，

　　准备：花生切碎，芝麻油少许。糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3、加入姜末和蒜末；

　　6、蒜切末；

　　做法：

　　1、